tag:blogger.com,1999:blog-9277042.post6704028292942061365..comments2023-09-22T14:33:50.500+02:00Comments on stationsvakt: Gårdagens löpningstationsvakt@gmail.comhttp://www.blogger.com/profile/11891852098318122328noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-9443027961267031672012-05-12T12:20:55.415+02:002012-05-12T12:20:55.415+02:00Tack för tipset. Jag testade den varianten igår. J...Tack för tipset. Jag testade den varianten igår. Jag blev inte snabbare, men förvisso inte långsammare heller.stationsvakt@gmail.comhttps://www.blogger.com/profile/11891852098318122328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-24952706110381887362012-05-12T11:02:13.403+02:002012-05-12T11:02:13.403+02:00Ett långt löpsteg är som att cykla på en hög växel...Ett långt löpsteg är som att cykla på en hög växel. Det känns behagligt i början men man kör lätt slut på sig. Jag brukar disciplinera mig till att hålla ett kort steg i början och sen öka lite på slutet om jag har krafter kvar.Paradigmnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-52797183898247126702012-05-11T18:22:08.584+02:002012-05-11T18:22:08.584+02:00Paradigm: Hmmm ... det där med steglängd har jag i...Paradigm: Hmmm ... det där med steglängd har jag inte tänkt på.stationsvakt@gmail.comhttps://www.blogger.com/profile/11891852098318122328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-87269262369628823442012-05-11T17:28:38.640+02:002012-05-11T17:28:38.640+02:00Du kan prova att korta steget lite. Det blir mer k...Du kan prova att korta steget lite. Det blir mer kondition och mindre styrka.Paradigmnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-20101245042786665712012-05-10T22:16:36.185+02:002012-05-10T22:16:36.185+02:00"Fast inte springer han väl timmen på 40 minu..."Fast inte springer han väl timmen på 40 minuter" .... jag borde ta bort det jag skrev, men det låter så kul att jag behåller det. Tack. :Dstationsvakt@gmail.comhttps://www.blogger.com/profile/11891852098318122328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9277042.post-63570517148011527612012-05-10T18:45:09.674+02:002012-05-10T18:45:09.674+02:00Tänkte just säga samma sak, intervaller eller att ...Tänkte just säga samma sak, intervaller eller att köra lite kortare lopp med högre tempo till att börja med. <br />(Fast inte springer han väl timmen på 40 minuter)<br />En som ligger runt 55 min på milen, gjorde Lidingö på 3.20, men då tog jag det lugnt i uppförsbackarna.<br />PV (Sambo med Elisabet)Anonymousnoreply@blogger.com