söndag, februari 26, 2012

Springtime

För ett par veckor sedan satte jag igång med små springturer. I början pallade jag inte mycket mer än en kvart ungefär, och då gick jag ändå vissa delar av sträckan. Nu är jag inne på nåt i stil med den åttonde rundan, och ligger nu på halvtimmen per gång. Inget gående nu, utan bara spring. Bilden nedan föreställer dagens springtur.



Att kunna rita upp sin sträcka, innan eller efteråt, är inte bara kul, utan det hjälper också till, blir liksom en sporre. Här gjorde jag det. Nå alltså, från en kvarts ledbrutet lunkande till en halvtimmes löpande lubbande på bara ett par veckor, så har utvecklingen varit. Jag som i grunden är en rätt bekväm typ utan särskilt bra grundkondis kan tjäna som bevis på att löpning är nåt man lätt kommer in i.

Förresten blev sträckan ju 33 minuter idag. Detta berodde inte på att jag vill öka tiden varenda gång, utan att det dök upp en bra låt i lurarna, och den fick mig att kuta en stund längre. När jag springer håller jag mig till gamla godingar, för det går liksom inte att koncentrera sig på att ta in nåt nytt, så att säga. Den här låten var det.


19 kommentarer:

Ullah sa...

Jag har aldrig lyckats komma lätt in i löpningens underbara värld, fast jag har försökt.

Johnny Söderberg sa...

Ullah: Det gäller kanske att ha små krav på sig själv. Tex - fem minuter är bättre än ingenting, och de flesta kan nog klara fem minuter.

Bengt B sa...

härligt Johnny...jag måste också ut och springa,,,

Johnny Söderberg sa...

Gör det. Men ta't lugnt.

Ullah sa...

... ta en toy.

Johnny Söderberg sa...

... Story.

Steffe sa...

Bra jobbat. Har inte joggat på ett par år nu. Får väl testa igen.

Johnny Söderberg sa...

Gör det. Det svåra är förstås att man ser saker man vill fots hela tiden.

Johnny Söderberg sa...

Fota menar jag.

h.skoldebjer sa...

Men va fasen, 6:50 min/km är riktigt bra!

Johnny Söderberg sa...

Är det? Nå, jag vet inte om den där uträkningen stämmer. Hoppas den gör det då. :)

h.skoldebjer sa...

Jag har joggat i snitt 2 ggr/vecka i två års tid, dessutom spelar jag badminton och går på cirkelträning. Jag brukar springa 7 km på 46 min och då är jag rejält trött. Å andra sidan är jag ju äldre än dig och har rökt hela mitt liv tills för 7 månader sen.

Johnny Söderberg sa...

Sju km låter helt skitlångt alltså, kanske kommer jag dit nån gång.

h.skoldebjer sa...

Klart du gör! :-)

Johnny Söderberg sa...

Måste skaffa bättre skor.

h.skoldebjer sa...

Det är EXTREMT viktigt att ha bra skor.

Johnny Söderberg sa...

Börjar fatta det.

h.skoldebjer sa...

Om man snålar och köper riktigt billiga skor kan man dra på sig kronisk benhinneinflammation.

Johnny Söderberg sa...

Jag tror dig.