onsdag, februari 15, 2012

Utfall

Jag har träningsvärk i Gluteus maximus idag. Den övre delen. Anledning - den här videon.



Grejen var att jag kände mig lite allmänt tränig och satt därför och kollade på träningssorter och tekniker på youtube. När jag då fick se ovanstående video fick jag för mig att testa. Grejen var att jag aldrig har fattat det där med utfall. Jag har trott att man inför varje böj ska ta ett kliv framåt - inte att klivet redan ska vara taget, så att säga.

Det låter kanske spånigt att jag trodde det där, men så var det. Så nu satte jag på på programmet Kvällsöppet på datorn och ställde mig framför skärmen och gjorde dessa utfall medan jag tittade. Och idag har jag som sagt träningsvärk.

4 kommentarer:

h.skoldebjer sa...

Det där kör vi med ofta på den cirkelträning jag går på två gånger i veckan. Absolut ingen favorit pga att min balsans inte är den bästa. Brukar dock gå lite lättare om man har några vikter i händerna

Johnny Söderberg sa...

Om jag hade haft vikter vågar jag inte tänka på hur träningsvärken skulle ha varit. :)

h.skoldebjer sa...

Träningsvärk ska tränas bort! ;-)

Johnny Söderberg sa...

bakfylla ska supas bort. :)